10 načina da izlečite slomljeno srce

Zaista, emotivni bol usled raskida je stvaran, a psiholozi su ga odavno svrstali u najveće bolove koje čovek može da oseti. U nastavku saznajte kako da se oporavite nakon slomljenog srca.

Koristeći ovu tehniku od 10 koraka, lakše ćete ukloniti emotivni bol, savetuju psihoterapeuti.

  1. Prihvatite bol- nemojte da živite u iluziji da nemate osećanja. Prihvatite situaciju i to da se osećate loše zbog raskida.
  2. Promenite navike– sve što vas podseća na bivšeg partnera izbegavajte. Ne idite u kafiće u koje ste išli zajedno, isključite muziku koja vas podseća na tu vezu i uklonite sve poklone koje ste dobili od partnera. Polako pokušajte da izbrišete bivšu ljubav iz vašeg života.
  3. Promenite misli– sledeći korak jeste da ne mislite loše o sebi i da smatrate da niste vredni ljubavi. Ne samosažaljevajte se i pokušajte da budete pozitivni.
  4. Posmatrajte vašu vezu kao neko sa strane– sigurno ste idealizovali svoj odnos. Sada, pošto je gotov, pokušajte da ga sagledate objektivno.
  5. Promenite način mišljenja o sebi i partneru– nemojte više da razmišljate kao da ste u paru i fokusirajte se na sebe i svoje potrebe.
  6. Na prošlost gledajte kao na to- vreme koje je prošlo i nemojte ulivati sebi lažnu nadu. Ono što se desilo treba da ostane u prošlosti.
  7. Odljubite se– napravite listu stvari koje volite i koje ne volite kod partnera. Fokusirajte se na ono što ne volite. Prestanite da idealizujete partnera.
  8. Razumite svoje emocije i dozvolite im da vas preplave, bez obzira da li je u pitanju tuga, napad plača ili bes.
  9. Izbegavajte bilo kakav kontakt sa bivšim partnerom. Ako će vam biti lakše, otpratite partnera na društvenim mrežama i nemojte mučiti sebe proveravanjem njihovih profila.
  10. Verujte u to da ćete se ponovo zaljubiti i ne gubite nadu!

 

 

 

 

 

 

 

PODELI
Pravila komentarisanja:

Portal nsuzivo.rs zadržava pravo izbora, brisanja ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže uvrede, pretnje drugim licima, vulgarno izražavanje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala nsuzivo.rs, već isključivo stavove samih autora.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Komentari:

Budite prvi koji će komentarisati vest!