8 načina da se brzo probudite ujutro

Ukoliko imate problem da se brzo probudite i razbudite, poslušajte ove savete.

Svako ima dan kada jednosatvno ne može da podigne glavu sa jastuka, dok je drugima ovo svakodnevica. Bilo kako bilo, u nastavku poslušajte savete kako da se brže probudite i razbudite.

Kako se brže razbuditi

  1. Promenite stil života– više vežbajte, hranite se zdravije i spavajte dovoljno.

2. Držite piće kod kreveta– čaša vode odmah po ustajanju ima istant efekat razbuđivanja, čak i bolji od kafe. Uz to, voda poboljšava metabolizam i budi telo iznutra.

3. Strateški postavite alarm tako da morate da ustanete kada zvoni.

4. Iritantan alarm– izaberite melodiju koja će vas naterati da ustanete i da je ugasite. Uz to, češće menjajte melodije, kako se ne biste navikli na jednu koju možda onda ujutro više i ne čujete.

5. Nabavite alarm koji svetili, jer će svetlost takođe uticati na razbuđivanje.

6. Nemojte da pijete alkohol i kofein kasno uveče. Uz kafu, izbegavajte i čajeve koji sadrže ovaj nutrijent.

7. Pokušajte sa mirišljavim solima koje mirišite odmah po ustajanju iz kreveta.

8. Pre ispijanja kafe, izađite u dvorište ili na terasu bez obzira na vremenske prilike. Svež vazduh i sunčeva svetlost će vas razbuditi.

 

 

PODELI
Pravila komentarisanja:

Portal nsuzivo.rs zadržava pravo izbora, brisanja ili modifikacije komentara koji će biti objavljeni. Komentari koji sadrže uvrede, pretnje drugim licima, vulgarno izražavanje, nepristojan govor, rasnu i nacionalnu mržnju neće biti objavljeni.

Sadržaj objavljenih komentara ne predstavlja stavove portala nsuzivo.rs, već isključivo stavove samih autora.

Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Komentari:

Budite prvi koji će komentarisati vest!