Društvene mreže i kvalitet sna: Mnogo jača veza nego što smo mislili!

       

Studije su pokazale da samo jedan sat proveden na društvenim mrežama dnevno pogoršava kvalitet sna.

Istraživači iz Kanade sproveli su istraživanje kod mladih ljudi, da bi utvrdili koliko vreme provedeno na društvenim mrežama utiče na naš kvalitet sna. Istraživanja su pokazala da se koren većine problema sa snom, uključujući i nesanicu, krije upravo u društvenim mrežama.

Rezultati su pokazali da osobe koje provedu najmanje 60 minuta dnevno na društvenim mrežama kakve su Fejsbuk, WhatsApp i Twitter, u proseku imaju manje kvalitetan san, od onih koji slobodno vreme provode na sajtovima.

Prethodne studije pokazale su da manjak sna utiče na produktivnost, naročito kod osnovaca, srednjoškolaca i studenata.

Komentari: