Koliko je puter zapravo zdrav?

       

Da li je prirodni puter dobar za zdravlje ili ne? Izgleda da nauka konačno ima odgovor.

Prošli vek nije uopšte bio blagonaklon prema puteru. Uz jaja, kokosovo ulje i brojne druge namirnice, ovaj mlečni proizvod proglašen je nezdravim, zbog zasićenih masti koje ima. Kasnije, dokazano je da puter nije krivac za srčana oboljenja.

Uz to, zasićene masti pomažu organizmu, a naročito ukoliko se uzimaju iz putera.

Zdravstveni benefiti putera

Studije su pokazale da nutrijenti u puteru smanjuju loš holesterol i umanjuju rizik od srčanog udara, mogu i da potpomognu pri gubitku viška kilograma.

Uz to, puter je bogat vitaminom A– važnim antioksidantom koji je ključan za zdrave očiju, kože, tkiva i zuba.

Zato slobodno, ali bez preterivanja, uživajte u ovom namazu i dodatku jelima.

 

Komentari: