Važne činjenice o zagrljajima

       
Foto: Julie Row Photography

Osim što poboljšava mentalno zdravlje, istraživanja pokazuju da zagrljaj deluje na kompletan organizam.

Pročitajte sledeće činjenice i ne zaboravite danas da nekoga zagrlite:
  • Zagrljaj povećava osećaj sigurnosti, poverenja, snage, pripadanja, sreće i razumevanja.
  • Studije pokazuju da razvoj inteligencije zaostaje kod dece koju ne grle dovoljno. Oni počinju kasnije da čitaju ili hodaju u odnosu na vršnjake.
  • Prema jednoj američkoj studiji, brakovi u kojima se supružnici grle i maze traju duže od onih kod koji ovi mali rituali izostaju.
  • Ako samo na kratko zagrlite partnera, stres će nestati.
  • Psiholozi su pronašli da se i kod žena i kod muškaraca u zagrljaju oslobađa oksitocin (poznat kao hormon ljubavi i sreće).
  • Jedna psihološka računica pokazuje da je ljudima u proseku potrebno čak 13 zagrljaja dnevno, ali najveći broj nas ne dobije ih ni upola toliko.
  • U proseku ljudi potroše jedan sat mesečno u grljenju.
  • Kako grljenje povećava oksitocin i regulira kortizol, to znači da ćemo imati zdravije srce i niži krvni tlak (odlična vest za one koji pate od hipertenzije).
  • Zagrljaj smanjuje osećaj usamljenosti, pomaže da prevladamo strah, povećava samopouzdanje, smanjuje tenziju.
  • Neki zagrljaji su sasvim kratki, neki vrlo dugi… u proseku, zagrljaj traje 9,5 sekundi.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: