Bogat je kalcijumom, kalijumom, magnezijumom, gvožđem, aminokiselinama, beta-karotenom i vlaknima.
Izuzetno je bogat izvor vitamina A, C i E. Količina vitamina i hranjivih materija povećava se sa zrelošću ploda.
Neke od zdravstvenih prednosti konzumiranja manga uključuju:
- smanjenje rizika od gubitka vidne oštrine kod pacijenata starije dobi,
- smanjenje rizika od raka debelog creva,
- bolja probava,
- poboljšano zdravlje kostiju.
Mnoge studije su pokazale da povećana konzumacija manga smanjuje rizik od gojaznosti, dijabetesa i bolesti srca.
Autor: nsuzivo.rs
