Manjak sna uklanja simptome depresije?

       

Studij su pokazale da kratkoročna deprivacija sna može da umanji simptome depresije kod nekih pacijenata.

Depresija je vodeći mentalni problem, a procenjuje se da od nje pati više od 300 miliona ljudi širom sveta. Ona se leči raznim metodama, ali nije uvek izlečiva.

San i depresija

Dovoljno sna se preporučuje kako za fizičko tako i za mentalno zdravlje, ali najnovija studija pokazala je da kratkoročna deprivacija sna (uskraćivanje sna) može da deluje kao antidepresiv kod ljudi koji pate od depresije.

U studiji, koja je analizirala 66 istraživanja u prethodnih 36 godina, pokazano je da manjak sna ili spavanje do 4 sata dnevno, te budno stanje do 21 sat u toku dana, uklanja depresiju. U studijama, ovaj metod se pokazao efikasnim kod polovine pacijenata.

Ipak, dalja istraživanja su nephodna.

 

 

Komentari: