Претрага
Претрага
Close this search box.

Manjak sna uklanja simptome depresije?

Studij su pokazale da kratkoročna deprivacija sna može da umanji simptome depresije kod nekih pacijenata.

Depresija je vodeći mentalni problem, a procenjuje se da od nje pati više od 300 miliona ljudi širom sveta. Ona se leči raznim metodama, ali nije uvek izlečiva.

San i depresija

Dovoljno sna se preporučuje kako za fizičko tako i za mentalno zdravlje, ali najnovija studija pokazala je da kratkoročna deprivacija sna (uskraćivanje sna) može da deluje kao antidepresiv kod ljudi koji pate od depresije.

U studiji, koja je analizirala 66 istraživanja u prethodnih 36 godina, pokazano je da manjak sna ili spavanje do 4 sata dnevno, te budno stanje do 21 sat u toku dana, uklanja depresiju. U studijama, ovaj metod se pokazao efikasnim kod polovine pacijenata.

Ipak, dalja istraživanja su nephodna.

 

 

Tagovi:

0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare

Povezane vesti