Nažalost, ne postoji čarobna pilula koja može da spreči napade gladi, ali zato postoji jedan prirodan način da smanjite želju za grickalicama i slatkišima.
Istraživanja su pokazala da dodavanje ljutog u obrok sprečava težnju za slatkom i slanom hranom. Uz to, ljut začin sprečiće i da dosoljavate odnosno dodatno šećerite jelo.
U kineskom istraživanju u kojem je učestvovalo 600 ljudi, analizirana je funkcija mozga prilikom konzumiranja ljutih namirnica. Pokazano je da upravo tim namirnicama prevarimo mozak i jače osećamo ostale ukuse.
Baš zato, dolazi do smanjenog unosa soli i šećera, što pored brojnih benefita po zdravlje, dovodi i do gubitka viška kilograma.
S druge strane, neke studije pokazale su da ljuta hrana može da poveća želju za masnom hranom i za ugljenim hidratima.
