Sedam znakova kojima telo pokazuje manjak magnezijuma

bebrainfit.com

Nedostatak magnezijuma, poznat i kao hipomagnezemija, najčešće je  zdravstveni problem koji zanemarujemo.

U nekim slučajevima, manjak magnezijuma nije dijagnostifikovan na vreme, jer nedostaju očigledni znakovi. Uglavnom, hipomagnezemija javlja se usled nedovoljnog unosa tog materijala iz hrane.

To stanje može da dovede do hronične dijareje, celijakije, sindroma gladnih kostiju, pa čak i do dijabetesa.

Foto: healthline.com

Znakovi nedostatka magnezijuma u telu

  1. Trzanje mišića, grčevi u mišićima i tremori, simptom su manjka magnezijuma. U nekim slučajevima to može dovesti i do napada i kontrakcija mišića.
  2. Manjak magnezijuma može da uzrokuje i mentalna oboljenja, poput apatije, odnosno nepostojanja emocija. Uz to, ovo stanje povećava i rizik od depresije.
  3. Slabljenje kostiju, odnosno osteoporoza, još je jedan simptom nedostatka magnezijuma.
  4. Umor i slabost u mišićima tipičan su znak manjka magnezijuma.
  5. Nekoliko studija pokazalo je da nedostatak ovog minerala uzrokuje visok krvni pritisak, što dalje povećava rizik od srčanih oboljenja i srčanog udara.
  6. Nedostatak magnezijuma uzrokuje nagomilavanje kalcijuma, što otežava disanje kod osoba koje pate od astme. Isto tako, to stanje može i da uzrokuje astmu.
  7. Neregularan srčani ritam još je jedan simptom manjka magnezijuma.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: