Vitamin D3 popravlja štetu usled kardiovaskularnih bolesti

       

Nova studija Ohajo Univerziteta otkrila je da vitamin D3 može da spreči pojavu kardiovaskularnih bolesti, ali i da spreči štetu koju uzrokuju kardiovaskularna oboljenja poput hipertenzije i dijabetesa.

Vitamin D3, koji se stvara tokom izlaganja suncu, bio je povezivan najviše sa zdravljem kostiju. Tek nedavno, počeo je da se dovodi u vezu sa srčanim udarom, kada je otkriveno da manjak ovog vitamina povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja.

Sada, istraživači sa Univerziteta Ohajo otkrili su da je vitamin D3 moćan stimulator azot-monoksida, molekula koji sprečava začepljenje arterija. Samim tim, ovaj vitamin popravlja štetu na sistemu za cirkulaciju usled brojnih oboljenja, uključujući arterosklerozu, dijabetes i hipertenziju, a u isto vreme uklanja i rizik od srčanog udara.

Namirnice bogate vitaminom D

Pored samog izlaganja suncu, da biste povećali nivo vitmina D3 u organizmu, konzumirajte jaja, losos, sardinu, tunjevinu i mleko, a ovog vitamina takođe ima i u ulju jetre bakalara.

 

Komentari: