Zašto bi masline trebalo jesti svaki dan?

       
Foto: ONAOO

Masline pomažu u regulisanju i smanjenju visokog krvnog pritiska.

Ako redovno konzumiramo masline, a to znači najviše pet dnevno, smanjujemo riik od gojaznosti. Masline pružaju dugotrajni osećaj sitosti. Pre obilnog ručka, pojedite nekoliko maslinki uz aperitiv, ali bez preterivanja: prilično su kalorične.

Antioksidasni mogu delovati tako da ublaže bol, a vitamin E štiti kožu od UV zračenja. Maslinovo ulje ima učinak i na gastritis, ali i aktivira lučenje žuči.

Kao laksativ, pomaže u borbi protiv opstipacije creva, do koje dovode preterano sedenje i stres (jedna do dve kafene kašičice devičanskog maslinovog ulja ujutru na prazan stomak).

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: