Banane su izvor zdravlja

       
Foto: Consumer Reports

Vitamin B6 koji se nalazi u banani reguliše nivo glukoze u krvi koja utiče na naše raspoloženje.

Frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lekova protiv mamurluka. Banana umiruje želudac i uz pomoć meda nadograđuje potrošen šećer u krvi, dok mleko hidrira i blagotovorno deluje na celo telo.

Banana je jedino sirovo voće koje se može uzimati bez posledica kod hroničnih bolesti. Zbog svog mekog sastava i glatkoće koristi se kao hrana kod poremećaja rada creva. Ona neutrališe prejaku kiselinu i smanjuje nadraženost oblažući unutrašnjost želuca.

U mnogim kulturama banana se smatra voćem koje hladi i koje može sniziti fizičku i emocionalnu temperaturu trudnica.

Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju nervnog sistema.

Kalijum je mineral koji pomaže u normalizaciji otkucaja srca, šalje kiseonik u mozak i reguliše količinu vode u telu. Kada smo pod stresom, naš metabolizam se ubrzava i tako se smanjuje nivo kalijuma. Ravnotežu možemo vratiti uz pomoć zalogaja banane.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: