Da li suplementi pomažu u ishrani?

       
Foto: Harvard Health- Harvard University

Deo nutricionista smatra da šumeće tablete, tablete i prahovi vitamina u kesicama nisu nužni za naše zdravlje.

Među njima su i članovi Nemačkog nutricionističkog društva DGE.  Dodaci ishrani, kako im i naziv kaže, dopuna su ishrani, pri čemu obično dopunjuju hranjive materije neophodne za život, a to su vitamini, minerali, aminokiseline, belančevine, masne kiseline… Oni mogu, ali i ne moraju biti vitaminskog i/ili mineralnog sastava. U tu skupinu dodataka ishrani pripadaju i proteinski praškovi.

Članica Nemačkog nutricionističkog društva Antje Gal kaže da zdravi ljudi neće biti ništa zaštićeniji od bolesti ako uzimaju suplemente i dodaje da uravnotežena ishrana sadrži sve što organizmu treba.

Ali, što ako vaša ishrana nije uravnotežena? Pomažu li suplementi i tada?Odgovor je opet ne, zato što oni nisu zamena za uravnoteženu ishranu, tvrde stručnjaci.  “Dodaci ishrani nisu nutrititvna alternativa”, naglašava Harald Seic, član nemačke Savezne kancelarije za poljoprivredu i hranu.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: