Masne namirnice koje pomažu u mršavljenju!

       

Možda zvuči paradoksalno, ali je zaista tako!

  • Žumance- Zdrave masti u žumancetu pomažu u održavanju dobre količine hormona koji sagorevaju masnoće u vašem telu pa će vam pomoći da se oslobodite sala!
  • Bademi – Za užinu odličan izbor je šaka badema. Orašasti plodovi puni hranjivih materija koje sprečavaju taloženje masnoća u telu.
  • Divlji losos – Svakako ga uvrstite u jelovnik ako želite smršati jer je ova riba puna omega 3 masnih kiselina. One uravnotežuju količinu dobrog holesterola i čuvaju zdravlje srca.
  • Avokado – Održava struk tankim i zdravim, sadrži puno prehrambenih vlakana i proteina pa njime možete ‘zavarati’ glad.
  • Nemasna junetina – Meso životinja hranjenih travom sadrži zdrave omega 3 masne kiseline koje čuvaju zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema.
  •  Kokosovo ulje – jača organizam i imunitet te doprinosi topljenju masnih jastučića na predelu stomaka.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: