Zašto bi trebalo da živimo bez šećera?

       
Foto: BBC

Prestanak konzumiranja šećera ključan je za kratkoročno i dugoročno zdravlje čitavog organizma.

Važne stvari koje će se poboljšati nakon prestanka konzumiranja šećera:

  • Smanjiće se teskoba i depresija- Nedavno istraživanje pokazalo je da su muškarci koji su često imali potrebu za šećerom imali 23 posto veći rizik od razvoja mentalnog poremećaja, a muškarci i žene koji su jeli mnogo šećera imali su povećan rizik od depresije.
  • Gubitak kilograma i rizik od razvijanja dijabetesa– Izbacivanje praznih kalorija iz organizma, kojih pretežno ima u šećeru, može imati pozitivan učinak na težinu.
  • Krvni pritisak i holesterol će postati bolji
  • Manje glavobolja- Veliki unosi zatim kratke pauze mogu uzrokovati pad nivoa šećera u krvi koji uzrokuje česte glavobolje ili migrene. Ne samo da je šećer okidač za glavobolje, već je poznato da povećava bol. Smanjivanjem unosa šećera znači smanjenje učestalih migrena ili čak eliminisanje.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: