Živac lutalac ili vagus može napraviti čitavu pometnju u organizmu

       
Foto: Science News for Students

Glavni komunikacijski kanal između mozga i creva je živac vagus- najduži moždani nerv u telu. 

Ovaj nerv je dobio ime vagus zbog veličine i položaja u telu, a na latinskom to znači lutajući.

Medicina i dalje ne zna koliki je uticaj vagusa, ali ono u što je sigurna je da igra ključnu ulogu u funkcionisanju parasimpatičkog nervnog sistema. Što više stimulišemo vagus više rasterećujemo i opuštamo parasimpatikus koji upravlja probavom, usporava srčani ritam i snižava krvni pritisak.

Kada vagus ne radi dobro, može doći do problema s primarnim funkcijama, kao što su disanje, spavanje, varenje hrane. Simptomi se vide na koži, plućima, u probavi.

Loše funkcionisanje vagusa može se manifestovati kroz ove simptome: 

  • mučnina;
  • povraćanje;
  • dijareja;
  • zatvor;
  • problemi sa želucem;
  • anksioznost i depresija;
  • gojaznost;
  • bol u abdomenu;
  • glavobolje psihoze;
  • gubitak pamćenja;
  • temperatura;
  • znojenje;
  • umor;
  • nesanica;
  • promuklost.

Pored tehnika disanja, vagus stimulišete i pevanjem (luči se oksitocin), dijetom, razmišljajte o ljubavi dok meditirate, radite nešto što vas zasmejava, dok razgovarate sa ljudima nek vaš glas bude blag i smiren, socijalizujte se…

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: