Glavni komunikacijski kanal između mozga i creva je živac vagus- najduži moždani nerv u telu.
Ovaj nerv je dobio ime vagus zbog veličine i položaja u telu, a na latinskom to znači lutajući.
Medicina i dalje ne zna koliki je uticaj vagusa, ali ono u što je sigurna je da igra ključnu ulogu u funkcionisanju parasimpatičkog nervnog sistema. Što više stimulišemo vagus više rasterećujemo i opuštamo parasimpatikus koji upravlja probavom, usporava srčani ritam i snižava krvni pritisak.
Kada vagus ne radi dobro, može doći do problema s primarnim funkcijama, kao što su disanje, spavanje, varenje hrane. Simptomi se vide na koži, plućima, u probavi.
Loše funkcionisanje vagusa može se manifestovati kroz ove simptome:
- mučnina;
- povraćanje;
- dijareja;
- zatvor;
- problemi sa želucem;
- anksioznost i depresija;
- gojaznost;
- bol u abdomenu;
- glavobolje psihoze;
- gubitak pamćenja;
- temperatura;
- znojenje;
- umor;
- nesanica;
- promuklost.
Pored tehnika disanja, vagus stimulišete i pevanjem (luči se oksitocin), dijetom, razmišljajte o ljubavi dok meditirate, radite nešto što vas zasmejava, dok razgovarate sa ljudima nek vaš glas bude blag i smiren, socijalizujte se…
Autor: nsuzivo.rs