Studija iz 2019. godine pokazala je da seks pre spavanja može biti velika pomoć u postizanju kvalitetnijeg sna, a neka pređašnja istraživanja ističu da i seks i masturbacija mogu biti korisna intervencija za one koje muči nesanica.
Jedan od razloga zašto je seks kidač za pospanost jesu i hormoni. Orgazam oslobađa hormone koji telu daju dobar osećaj, uključujući oksitocin, prolaktin, serotonin i dopamin. Oksitocin je poznat kao hormon ljubavi i doprinosi osećaju povezanosti među ljudima, dok prolaktin stvara dubok osećaj olakšanja, a serotonin i dopamin podstiču osećaj smirenosti i euforije. Upravo zbog svih navedenih činjenica, kombinacija ovih hormona dovodi do pospanosti.
Za sve to nije ni potrebno postići orgazam. I sama intimnost može itekako smanjiti stres te podržati san. To može uključivati stvari poput ljubljenja, maženja i dodira, kako smatra Kris Vinter, dr sc., autor knjige The Sleep Solution.
nsuzivo.rs
