Tokom praznika, postoji veliki društveni pritisak da se provede “savršen” odmor. Gledajući naloge na društvenim mrežama, izgleda da svi imaju usku porodicu i mnogo prijatelja. Međutim, realnost je da praznici nikada nisu savršeni, i više ljudi provodi vreme sami tokom praznika nego što mislite.
Ako vas društveni mediji čine povezanim sa drugim ljudima i pomažu u vašem raspoloženju, to je sjajno. Međutim, mnogi ljudi smatraju da gledanje srećnih fotografija i priča na društvenim mrežama stvara osećaj izolacije. Ako je to vaš slučaj, postavite tajmer na svom telefonu za gledanje društvenih medija. Kada vaše vreme istekne, klonite se toga. Zapamtite, ljudi objavljuju svoje vrhunske kolumne na društvenim medijima, a ne ono što se dešava iza kulisa. Za svaku fotografiju srećne porodice postoji neko ko izaziva dramu kod kuće, beba koja povraća ili zagorenu prazničnu večeru. Ljudi jednostavno ne objavljuju te fotografije.
Sve te pogrešne poruke mogu uticati na naše psihičko zdravlje, zato stručnjaci savetuju da se lična očekivanja stave u realne parametre. Nerealna očekivanja nas često mogu dovesti do razočarenja.
Poslednje dve godine bile su vreme nesagledivog gubitka. Ne govorimo samo o hiljadama ljudi koji su izgubili živote, iako je taj gubitak posebno grub u vreme koje je tradicionalno rezervisano za porodicu. U različitom stepenu, svako od nas je izgubio nešto zbog pandemije – bilo da su to poslovi, odnosi, poslovi, rutine, planovi, novac ili vreme. Bez obzira koliko želimo da se osećamo praznično na Božić, proces tugovanja povezan sa tim gubicima nastavlja da dominira našom svakodnevicom.
Dakle, ako se trudite da se osećate praznično ovog Božića, pokušajte da se ne ljutite zbog toga. Ne morate se na silu osećati veselo, pozitivno i optimistično – to je sasvim normalan odgovor na okolnosti sa kojima smo se suočili u tekućoj godini.
nsuzivo.rs
