Foto: Taste of Home

Čak jedna od četiri odrasle osobe doživljava jaku bol u zglobovima povezanu s artritisom, a skoro polovina odraslih osoba s artritisom ima trajnu bol.

Hroničnim problemima često pokušava da se stane na put i ishranom, a stručnjaci navode da je za to najbolja mediteranska ishrana.

Primer obroka koji navode uključivao bi bilo koju vrstu ribe kao što je losos, povrće kuvano na pari kao što je brokoli ili šargarepa, pirinač i salata sa strane prelivena maslinovim uljem.

Foto: BBC Good Food

Osim pravilne ishrane, postoji nekoliko stvari koje bi trebalo ograničiti ili potpuno smanjiti ako želite da smanjite bolove u zglobovima. Kako kaže dr Nilandžana Bus za Stylist, zdrava hrana pomaže kod upale, povezanih komorbiditeta i omogućuje ljudima da vode zdrav, aktivan život.

Kod bolova u zglobovima treba izbegavati alkohol, previše soli, šećer, krompir, belu testeninu, crveno meso i prerađene ugljene hidrate.

nsuzivo.rs

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments