Foto: Pexels

Ne kaže se za džabe Jedna jabuka na dan tera doktora van. Jabuka obiluje hranjivim materijama i upravo je sada vreme kada bi trebalo da se jede svakodnevno.

Foto: Pexels

Dnevno se preporučuje jedna čaša voćnog soka (jabuka, kruška, narandže), a ovde se govori o sveže ceđenim sokovima bez dodatnih šećera. Preporuka je ovakva jer voćni sok sadrži velike količine šećera, čak i onaj napravljen isključivo od voća. Sok od jabuke ne sadrži vlakna koja će pružiti osećaj sitosti i podstaći probavu.

Postoje i istraživanja koja potvrđuju da sok od ovog voća podržava moždane funkcije. One obiluju i antioksidansima a jedna jabuka srednje veličine ima 95 kalorija i zato je dobar saveznik i u mršavljenju.

nsuzivo.rs

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments