Izvlačenje uljem je tradicionalni lek, poreklom iz Indije, namenjen poboljšanju oralne higijene i uklanjanju toksina iz tela. Praksa uključuje mućkanje ulja u ustima kako bi se uklonile bakterije, koje se mogu pretvoriti u plak i učiniti da vaši zubi izgledaju žuto.
Kokosovo ulje je popularan izbor jer ima prijatan ukus i nudi mnoge zdravstvene prednosti. Takođe je bogato laurinskom kiselinom, koja je poznata po svojim antimikrobnim svojstvima.
Ograničeni dokazi sugerišu da svakodnevno izvlačenje kokosovim uljem može smanjiti bakterije u ustima, zajedno sa plakom i gingivitisom, bolešću desnih.
Za istezanje ulja, stavite 1 kašiku (15 ml) kokosovog ulja u usta i gurajte i povlačite ulje kroz zube. Kokosovo ulje je čvrsto na sobnoj temperaturi, pa ćete možda morati da sačekate nekoliko sekundi da se otopi. Nastavite sa čišćenjem ulja 15 do 20 minuta.
Obavezno ispljunite kokosovo ulje u toalet ili kantu za smeće, jer bi se moglo stvrdnuti i začepiti odvode.
Za razliku od mnogih drugih metoda izbeljivanja zuba, čišćenje kokosovim uljem ne izlaže vaše zube kiselini ili drugim sastojcima koji nagrizaju gleđ. To znači da je bezbedno raditi svakodnevno.
Recept za pastu koja postepenu čini zube belim
Soda bikarbona ima prirodna svojstva izbeljivanja, zbog čega je popularan sastojak u komercijalnim pastama za zube.
Njena blago abrazivna svojstva mogu pomoći u uklanjanju površinskih mrlja na zubima. Pored toga, soda bikarbona stvara alkalno okruženje u ustima, što sprečava rast bakterija.
Ovo nije lek koji će vam izbeliti zube preko noći, ali možete primetiti razliku u izgledu zuba tokom vremena. Jedna studija je otkrila da su paste za zube koje sadrže sodu bikarbonu bile efikasnije u smanjenju plaka, upale desni i krvarenja od obične paste za zube.
Da biste isprobali ovaj lek, pomešajte 1 kašičicu (6 grama) sode bikarbone sa 2 kašičice vode (5 ml) i operite zube pastom. Ovo možete raditi nekoliko puta nedeljno.
Pažljivo kada koristite hidrogen oralno
Vodonik-peroksid je prirodno sredstvo za izbeljivanje koje takođe ubija bakterije u ustima. Mnogi komercijalni proizvodi za izbeljivanje sadrže vodonik-peroksid, mada u mnogo većoj koncentraciji nego što ćete koristiti kod kuće.
Kliničko ispitivanje iz 2020. godine otkrilo je da je pasta za zube koja sadrži veću količinu vodonik-peroksida bila efikasnija u izbeljivanju zuba nakon 12 nedelja od pasti za zube koje su sadržale manju količinu.
Međutim, budite svesni bezbednosnih problema ako koristite vodonik-peroksid za izeljivanje zuba. Iako jako razblažene koncentracije deluju bezbedno, jake koncentracije ili prekomerna upotreba mogu izazvati iritaciju desni i osetljivost zuba. Takođe postoji zabrinutost da visoke doze mogu izazvati rak, ali to nije dokazano. Jedan od načina upotrebe vodonik-peroksida je kao tečnost za ispiranje usta pre pranja zuba.
Uverite se da koristite rastvor od 1,5 odsto ili 3 odsto kako biste izbegli neželjene efekte. Jači hodrogen od 3 posto možete ublažiti tako što ćete pomešati u jednakih delovima peroksid i vodu.
Sprečite mrlje na zubima i pre nego što nastanu
Iako vaši zubi prirodno žute kako starite, možete sprečiti pojavu mrlja na nekoliko načina.
Za početak, redovno pranje zuba je ključni faktor, jer je promena boje zuba je uglavnom posledica nakupljanja plaka. Redovno pranje i korišćenje koncaza zube mogu pomoći da vaši zubi ostanu beli smanjenjem bakterija u ustima i sprečavanjem nakupljanja plaka.
Pasta za zube nežno trlja mrlje na vašim zubima, a korišćenje koncem za zube uklanja bakterije koje dovode do plaka. Redovno čišćenje zuba takođe može pomoći da vaši zubi ostanu čisti i beli.
Kafa, čaj, crveno vino, gazirana pića, sosovi na bazi paradajza i tamno voće poznati su po tome što stvaraju mrlje na zubima. To ne znači da ih morate potpuno izbegavati, ali trebalo bi da ograničite vreme koje ove supstance provode u kontaktu sa vašim zubima. Ako je moguće, pijte napitke za koje se zna da mrlje zube kroz slamku kako biste sprečili direktan kontakt sa zubima.
Perite zube oko 60 minuta nakon konzumiranja jedne od ovih namirnica ili napitaka kako biste ograničili njihov uticaj na boju zuba. Čekanje pre pranja zuba sprečava da kiseline uđu u vaše zube i oslabe ih. U međuvremenu, možete isprati usta vodom.
Zatim, imamo i neke svima poznate proizvode koji narušavaju belinu osmeha: Pušenje i unos šećera. Ako želite belje zube, smanjite unos šećera. Ishrana bogata šećerom podstiče rast vrste bakterija koje izazivaju plak i gingivitis.
Međutim, sačekajte 30 minuta do 1 sat pre nego što perete zube. Bakterije koje razgrađuju šećer proizvode kiselinu, koja privremeno omekšava vašu gleđ. Ako perete prerano, to može da istruže gleđ.
Neka promena boje zuba je uzrokovana erozijom gleđi, otkrivajući osnovni dentin, koji je žut. Stoga, sve što radite da ojačate gleđ vaših zuba može pomoći u smanjenju ovog efekta. Hrana bogata kalcijumom, kao što su mleko, sir i brokoli, može pomoći u zaštiti vaših zuba od erozije gleđi.
kurir.rs
Budite prirodni i svoji, smejte se iskreno i ne sakrivajte vaš osmeh. Ukoliko vas brine boja zuba i ne mislite da imate savršen osmeh za reklamu za žvake. Postoji mnogo načina kako to da rešite, ali hajde prvo da počnemo sa prirodnim metodama za uklanjanje žutih nijansi. Svaki put kad brinete o svojim zubima doprinosite njihovoj belini, zato ne odustajte i budite istrajni, a rezultati će doći.
Postoji mnogo proizvoda koje možete izabrati kada je u pitanju izbeljivanje zuba. Međutim, većina proizvoda za izbeljivanje koristi hemikalije za izbeljivanje zuba, što bi moglo biti problem za mnoge ljude.
Ako želite belje zube, ali i želite da izbegnete hemikalije, predlažemo vam prirodne i bezbedne opcije zbog kojih možda nećete imati neverovatne rezultate preko noći, ali će vam zubi biti primetno belji.
Izbelite zube uz indijsku tradicionalnu metodu
Izvlačenje uljem je tradicionalni lek, poreklom iz Indije, namenjen poboljšanju oralne higijene i uklanjanju toksina iz tela. Praksa uključuje mućkanje ulja u ustima kako bi se uklonile bakterije, koje se mogu pretvoriti u plak i učiniti da vaši zubi izgledaju žuto.
Kokosovo ulje je popularan izbor jer ima prijatan ukus i nudi mnoge zdravstvene prednosti. Takođe je bogato laurinskom kiselinom, koja je poznata po svojim antimikrobnim svojstvima.
Ograničeni dokazi sugerišu da svakodnevno izvlačenje kokosovim uljem može smanjiti bakterije u ustima, zajedno sa plakom i gingivitisom, bolešću desnih.
Za istezanje ulja, stavite 1 kašiku (15 ml) kokosovog ulja u usta i gurajte i povlačite ulje kroz zube. Kokosovo ulje je čvrsto na sobnoj temperaturi, pa ćete možda morati da sačekate nekoliko sekundi da se otopi. Nastavite sa čišćenjem ulja 15 do 20 minuta.
Obavezno ispljunite kokosovo ulje u toalet ili kantu za smeće, jer bi se moglo stvrdnuti i začepiti odvode.
Za razliku od mnogih drugih metoda izbeljivanja zuba, čišćenje kokosovim uljem ne izlaže vaše zube kiselini ili drugim sastojcima koji nagrizaju gleđ. To znači da je bezbedno raditi svakodnevno.
Recept za pastu koja postepenu čini zube belim
Soda bikarbona ima prirodna svojstva izbeljivanja, zbog čega je popularan sastojak u komercijalnim pastama za zube.
Njena blago abrazivna svojstva mogu pomoći u uklanjanju površinskih mrlja na zubima. Pored toga, soda bikarbona stvara alkalno okruženje u ustima, što sprečava rast bakterija.
Ovo nije lek koji će vam izbeliti zube preko noći, ali možete primetiti razliku u izgledu zuba tokom vremena. Jedna studija je otkrila da su paste za zube koje sadrže sodu bikarbonu bile efikasnije u smanjenju plaka, upale desni i krvarenja od obične paste za zube.
Da biste isprobali ovaj lek, pomešajte 1 kašičicu (6 grama) sode bikarbone sa 2 kašičice vode (5 ml) i operite zube pastom. Ovo možete raditi nekoliko puta nedeljno.
Pažljivo kada koristite hidrogen oralno
Vodonik-peroksid je prirodno sredstvo za izbeljivanje koje takođe ubija bakterije u ustima. Mnogi komercijalni proizvodi za izbeljivanje sadrže vodonik-peroksid, mada u mnogo većoj koncentraciji nego što ćete koristiti kod kuće.
Kliničko ispitivanje iz 2020. godine otkrilo je da je pasta za zube koja sadrži veću količinu vodonik-peroksida bila efikasnija u izbeljivanju zuba nakon 12 nedelja od pasti za zube koje su sadržale manju količinu.
Međutim, budite svesni bezbednosnih problema ako koristite vodonik-peroksid za izeljivanje zuba. Iako jako razblažene koncentracije deluju bezbedno, jake koncentracije ili prekomerna upotreba mogu izazvati iritaciju desni i osetljivost zuba. Takođe postoji zabrinutost da visoke doze mogu izazvati rak, ali to nije dokazano. Jedan od načina upotrebe vodonik-peroksida je kao tečnost za ispiranje usta pre pranja zuba.
Uverite se da koristite rastvor od 1,5 odsto ili 3 odsto kako biste izbegli neželjene efekte. Jači hodrogen od 3 posto možete ublažiti tako što ćete pomešati u jednakih delovima peroksid i vodu.
Sprečite mrlje na zubima i pre nego što nastanu
Iako vaši zubi prirodno žute kako starite, možete sprečiti pojavu mrlja na nekoliko načina.
Za početak, redovno pranje zuba je ključni faktor, jer je promena boje zuba je uglavnom posledica nakupljanja plaka. Redovno pranje i korišćenje koncaza zube mogu pomoći da vaši zubi ostanu beli smanjenjem bakterija u ustima i sprečavanjem nakupljanja plaka.
Pasta za zube nežno trlja mrlje na vašim zubima, a korišćenje koncem za zube uklanja bakterije koje dovode do plaka. Redovno čišćenje zuba takođe može pomoći da vaši zubi ostanu čisti i beli.
Kafa, čaj, crveno vino, gazirana pića, sosovi na bazi paradajza i tamno voće poznati su po tome što stvaraju mrlje na zubima. To ne znači da ih morate potpuno izbegavati, ali trebalo bi da ograničite vreme koje ove supstance provode u kontaktu sa vašim zubima. Ako je moguće, pijte napitke za koje se zna da mrlje zube kroz slamku kako biste sprečili direktan kontakt sa zubima.
Perite zube oko 60 minuta nakon konzumiranja jedne od ovih namirnica ili napitaka kako biste ograničili njihov uticaj na boju zuba. Čekanje pre pranja zuba sprečava da kiseline uđu u vaše zube i oslabe ih. U međuvremenu, možete isprati usta vodom.
Zatim, imamo i neke svima poznate proizvode koji narušavaju belinu osmeha: Pušenje i unos šećera. Ako želite belje zube, smanjite unos šećera. Ishrana bogata šećerom podstiče rast vrste bakterija koje izazivaju plak i gingivitis.
Međutim, sačekajte 30 minuta do 1 sat pre nego što perete zube. Bakterije koje razgrađuju šećer proizvode kiselinu, koja privremeno omekšava vašu gleđ. Ako perete prerano, to može da istruže gleđ.
Neka promena boje zuba je uzrokovana erozijom gleđi, otkrivajući osnovni dentin, koji je žut. Stoga, sve što radite da ojačate gleđ vaših zuba može pomoći u smanjenju ovog efekta. Hrana bogata kalcijumom, kao što su mleko, sir i brokoli, može pomoći u zaštiti vaših zuba od erozije gleđi.
kurir.rs