Prirodne metode zahtevaju upornost – biljni čajevi i promene u načinu života ne deluju preko noći, ali su bezbedna i blaga podrška organizmu.
Pojačano znojenje može biti neprijatno, ali nije neuobičajeno – naročito tokom letnjih vrućina, kod osoba koje se lako uznemire ili kod onih čiji organizam pokušava da izbaci toksine. Ipak, kada se znojenje javlja u prekomernoj meri, bez jasnog okidača, ono može ukazivati na stanje poznato kao hiperhidroza. Dobra vest je da se i u ovakvim slučajevima može pokušati s blagim, prirodnim rešenjima, bez agresivnih preparata ili invazivnih metoda.
Jedna od najefikasnijih biljaka u borbi protiv znojenja jeste žalfija – poznata po svom adstringentnom dejstvu, pomaže da se znojne žlezde smire i da se proizvodnja znoja postepeno smanji. Preslica, osim što utiče na eliminaciju viška tečnosti, jača vezivna tkiva i pospešuje detoksikaciju, dok nana svojom svežinom i blagim sedativnim dejstvom doprinosi boljoj regulaciji stresa – čestog okidača za znojenje.
Recept za čajnu mešavinu protiv znojenja
Potrebno vam je
2 kašičice lista žalfije
kašičica suve nane
kašičica preslice
Priprema
Preliti sa 500 ml ključale vode, poklopiti i ostaviti 15 minuta. Procediti i piti u gutljajima tokom dana, najbolje mlak čaj.
Ostale vrste prirodne pomoći
Pored ove čajne mešavine, stručnjaci preporučuju i nekoliko prirodnih saveta za dodatno ublažavanje tegoba:
- Magnezijum – njegovo prisustvo u ishrani ili kao dodatak može da pomogne u smanjenju napetosti i regulaciji nervnog sistema, čime se utiče i na znojenje.
- Jabukovo sirće – upotreba razblaženog jabukovog sirćeta na koži ili oralno (u dogovoru sa stručnjakom) može da deluje antiseptično i smanjiti miris znoja.
- Aloe vera sok – osvežava organizam i smanjuje unutrašnju „toplotu“, a u kombinaciji sa biljnim čajem deluje izuzetno umirujuće.
- Duboko disanje i relaksacija – stres i anksioznost znatno povećavaju znojenje, pa se preporučuje uvođenje kratkih vežbi disanja ili lagane šetnje u prirodi.
Važno je napomenuti da prirodne metode zahtevaju upornost – biljni čajevi i promene u načinu života ne deluju preko noći, ali su bezbedna i blaga podrška organizmu. Ukoliko simptomi potraju ili se pogoršaju, neophodna je konsultacija s dermatologom ili endokrinologom.
Skincaredrs.com/Mdainstitute.ca/Zdravlje.kurir.rs
