Претрага
Претрага
Close this search box.

Da li ste čuli za Hara Hači Bu?

Foto: ELEMENTOS

Grubo prevedeno, japanska fraza “Hara Hači Bu” u prevodu znači “Jedite dok ne napunite osam delova (od deset)” ili “Stomak pun 80 posto”.

Konfučijansko učenje upućuje da ljudi jedu dok ne napune 80 posto.

Prema nekim savremenim istraživanjima, stanovnici ostrva Okinava u Japanu imaju najduži životni vek i žive do sto godina i sve to zato što su nastavili sa praktikovanjem ove fraze. Dnevno u sebe unose između 1800 i 1900 kalorija. Okinava ima postotak stogodišnjaka na svetu- čak 50 na 100.000 ljudi.

Foto: canberra nutrition

Ova japanska tradicija ishrane govori da se nikada ne prejedamo i ne punimo stomak sto posto. Više od 80 procenata smatraju prejedanjem, što rezultuje da probavni sistem duže vari hranu. Kada je želudac pun 80 posto, ima mesta kako bi brže obradio hranu koju smo uneli. To rezultuje manjom šansom za stomačne i druge zdravstvene probleme.

Postoje mnoge prednosti praktikovanja ove drevne japanske veštine. Ona pomaže za održavanje zdrave telesne težine i linije struka. Takođe pomaže u izbegavanju gojaznosti, metaboličkih problema i refluksne kisseline, smanjenja slobodnih radikala u krvi, a to znači niži rizik od raka, kardiovaskularnih bolesti i drugih bolesti povezanih sa starenjem.

Autor: nsuzivo.rs

 

Tagovi:

0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare

Povezane vesti