Da li ste čuli za jogu za oči?

       
Foto: Yoga Journal

Prosečna osoba provede otprilike 45 dana godišnje gledajući u ekran mobilnog telefona.

Ali, postoji joga za oči. Pomaže u fleksibilnosti oka i poboljšava fokus, a možete da je radite kad god poželite.

2. Zatvorite oči na nekoliko sekundi, a zatim pogledajte brzo levo pa desno zatvorenih očiju.

3. Trepćite jako brzo nekoliko puta, a onda zatvorite oči i opustite ih na 20 sekundi. Zatim pogledajte što je moguće više u levu stranu, desnu, zatim gore i dole.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: