Deca treba da idu na spavanje ranije- dobro je za njihovo i vaše zdravlje

       
Foto: BabyCentre

Australijska studija pokazala je da su deca koja idu na spavanje pre 20:30 zdravija od one dece koja idu kasnije na počinak.

Istraživanje je sprovedeno na više od 10.000 dece i njihove porodice.

Od 2003. na svake dve godine prikupljani su podaci o zdravlju i razvoju dece koja su učestvovala u istraživanju. Pokazalo se da su deca koja idu ranije na spavanje zdravija i bolje se razvijaju od one koja idu kasnije u krevet, piše portal Brightside.

Deca su na temelju navika spavanja bila podeljena u četiri grupe. Grupa dece koja je išla najranije na spavanje i ranije se budila bila je najzdravija- imala je najniži rizik za razvoj gojaznosti.

Foto: Medical Xpress

Raniji odlazak dece u krevet dobar je i za njihove roditelje. Studija koju je proveo Institut za istraživanje Murdoh, a čiji su rezultati objavljeni na australijskoj Konferenciji o spavanju, pokazao je da raniji odlazak beba na spavanje dobro deluje na mentalno zdravlje majki i čini ih srećnijima.

Autor: nsuzivo.rs

 

Komentari: