Počinjete li svaki dan kafom jer bez nje ne možete normalno da funkcionišete?
Osim što vas razbuđuje i popravlja raspoloženje, vaš omiljeni napitak može vam pomoći i da dovedete liniju u red. Ako kafi dodate određene sastojke, može postati odličan saveznik u mršavljenju.
Dodajte kakao i laneno seme
Dva zdrava sastojka poput kakaa i lanenog semena u kafi ubrzaće proces mršavljenja i pozitivno uticati na vaše zdravlje. Poznato je da kakao ubrzava metabolizam, dok je laneno seme bogato vlaknima pa ćete duže osećati sitost. U šolju stavite jednu kašičicu kafe, pola kašičice kakaa i pola kašičice mlevenog lanenog semena. Sipajte 200 ml tople vode i dobro promešajte.
Dodajte malo cimeta
Začinite svoju kafu cimetom i ne brinite za kilograme! Spoj antioksidanasa iz kafe i ovog mirisnog začina podstaći će mršavljenje ubrzavanjem metabolizma. U šolju kafe – bilo da je crna ili instant – dodajte 1⁄4 kašičice cimeta i promešajte.
Iscedite pola limuna
Kombinacija kofeina, limunske kiseline i vitamina C aktivira hormone koji sagorevaju masti i ubrzava metabolizam, a rezultat je smanjenje telesne mase. Ova kafa takođe podstiče izbacivanje štetnih materija iz organizma i jača imunitet. Napitak pripremite tako što u šolju crne kafe (bez mleka) iscedite pola limuna.
Narendajte muskatni oraščić
Sam kofein iz kafe ubrzava metabolizam i povećava nivo energije. Kada ga kombinujete sa muskatnim oraščićem, njegovo dejstvo se dodatno pojačava. Osim toga, muskatni oraščić jača imunitet i daje kafi drugačiju, zanimljivu aromu. Kafu pripremite kao i obično, a u šolju dodajte prstohvat narendanog muskatnog oraščića.
pink.rs
