Dok nekima kafa pomaže kod glavobolja, drugima je pogoršava. Dokazi upućuju na to da ljudi koji svakodnevno piju kafu češće pate od hroničnih migrena.
Kofein utiče na to kako se hrana kreće kroz probavni trakt. Drugim rečima, kada preterate sa kafom može doći do zatvora ili dijareje.
Jedan od kliničkih simptoma predoziranosti kofeinom je anksioznost, prenosi portal Romper. Ali, to ne znači da treba u potpunosti izbaciti kafu iz života, već smanjiti količine koje unosite. Danima kada se osećate anksiozno, izbegavajte kafu.
Ako vam se ruke tresu nakon konzumiranja kafe, to je još jedan od fizičkih simptoma i znak da treba da smanjimo unos kofeina.
Takođe, insomnija ili nesanica, je jedan od znakova. Ljudima koji pate od nesanice se ne preporučuje kafa u popodnevnim i večernjim satima.
Učestalo mokrenje je znak da imate previše kofeina u organizmu i može dovesti do dehidracije. Zato je veoma bitno unositi dosta vode.
Autor: nsuzivo.rs
