Претрага
Претрага
Close this search box.

Jeste li čuli za mleko od kikirikija? Mi vam pomažemo da ga sami napravite

Kikiriki mleko je najnovija verzija mleka. Dobar je izvor vitamina E, koji deluje kao antioksidans koji može usporiti starenje ćelija. Ovo mleko sadrži i magnezijum i vitamin B6. 

Najjednostavniji recept koji možete da nađete kako biste napravili ovu vrstu mleka je da isperete so sa 200 grama kikirikija i ostavite ih natopljene u vodi da odstoje tokom noći.

Sledećeg jutra, kikiriki će biti vidno nabubren, pa ih pomešajte sa pola litra čiste vode i dodajte ekstrakt vanile i dve suve šljive. Njih možete zameniti i za dve urme, koje treba takođe da odstoje malo u toploj vodi, kako bi omekšale i izdvojte koštice. Sve to ubacite u blender i dobro izmiksajte nekoliko minuta, procedite kroz muslin krpu ili gustu cediljku i napravili ste svoje domaće mleko od kikirikija.

Zbog boljeg ukusa, mleko bi trebalo držati u staklenoj flaši i najbolje ga je piti ohlađenog. Ovo mleko je takođe pogodno za vegeterijance i vegane.

Foto: Healthier Steps

Autor: nsuzivo.rs

Tagovi:

0 Komentara
Inline Feedbacks
Vidi sve komentare

Povezane vesti