Njegov sistem vežbanja, poznat kao „kontrologija“, kombinovao je gimnastiku, jogu i pokrete životinja, poput mačaka.
Pilates je verovao da je važno koristiti telo ekonomično, bez nepotrebnog naprezanja.
Pre nego što je postao poznat, Pilates je živeo u Engleskoj i bio interniran tokom Prvog svetskog rata, gde je razvio spravu za vežbanje koristeći žice i federe.
Kasnije se preselio u Ameriku i otvorio studio koji je privukao plesače i akrobate. Njegova metoda postala je popularna tek nakon njegove smrti 1967. godine.
Pilates metoda je danas poznata po tome što poboljšava snagu, fleksibilnost i posturu, a koristi se i kao rehabilitacija nakon povreda.
Vežbanje se bazira na kontrolisanim pokretima koji pomažu u balansiranju uma i tela, što je učinilo ovu metodu veoma popularnom širom sveta.
alo.rs
