Kako posao koji ne volite utiče na vaše psiho-fizičko zdravlje?

       

Nezadovoljstvo poslom koji radite dovodi do smanjenog samopouzdanja i poimanja lične vrednosti. 

  • Ako vam posao ometa san, radi se o ozbiljnom problemu. Nedostatak sna utiče na smanjenu aktivost mozga i kreativnost, produktivnost, vid i pamćenje.
  • Mala količina stresa može čak delovati motivišuće. Ali, postoji granica. Kod preteranog stresiranja dolazi do umora, lošijeg imuniteta, slabijeg emocionalnog zdravlja. Radi se o stanju uzrkovanom otpuštanjem hemikalija i hormona, pa tako smanjenje stresa odmah utiče na to kako se osećamo.
  • Ne samo da štetite imunološkom sistemu i stavljate se u rizik od manjih bolesti, već raste šansa da razvijete bolesti krvnih puteva i srca, dijabetes, astmu…
  • Kod muškaraca, baš kao i kod žena, dolazi do hormonalnih promena zbog načina života. Moguća je smanjena proizvodnja testosterona zbog stresa, kod žena pada nivo progesterona i estrogena.
  • Pod hroničnim stresom, ipak, žlezde otpuštaju i nakupljaju kortizol zbog kog dolazi do povećane gladi. Kad vam posao uzrokuje dugoročni stres, velika je verovatnoća da će vam hrana biti uteha.

    Autor: nsuzivo.rs

Komentari: