Kako stariti dostojanstveno?

       
Foto: SixtyandMe

Ništa nije toliko neprivlačno kao osoba koja se trudi da naglasi poslednje tragove mladosti.

Nekoliko stvari zajedničko je ljudima koji dostojanstveno stare.

  • Na njih stres utiče manje- Studije su dokazale da stres koji doživljavamo u porodici ili poslu utiče na starenje ćelija. Stres izaziva nesanicu, podočnjake, dehitrataciju kože, ali i gubitak kose.
  • Oslobađaju se ljutnje i kajanja- Ne možete se fokusirati na buduće, ako ste u prošlosti. Učite iz svojih grešaka i nemojte ih ponavljati.
  • Oni vežbaju da bi bili jači, ne vitkiji- Trening snage je potreban, posebno kada godine polako odmiču. Nakon 45 godina gubimo 1 posto mišićne mase na godišnjem nivou.
  • Ne preteruju sa šminkanjem- Svi vole da budu lepo našminkani, ali nemojte preterivati jer nećete ostaviti dobar utisak. Nemojte se takmičiti sa mlađima od sebe. Cilj šminkanja je naglasiti nešto, a ne prekrivati nedostaci. Višak šminke se uvuče u bore i na taj način ih naglašava još više.
  • Pozitivnost ih čini mlađima- Optimisti imaju čak 14 posto manje rizika za srčani udar nego njihovi vršnjaci pesimisti (uzorak od 100.000 žena starijih od 50 godina). Žaljenje zbog starosti ne čini nikoga mlađim.
  • Prihvataju promene na telu- Postoji društveni pritisak da žene moraju biti ofarbane kada pređu određene godine. Taj pritisak polako opada, jer je sve više žena sa prirodno sedom kosom i to je godinama svetski trend.
  • Spavaju dovoljno- Sa godinama često dolazi i do nesanice.Ovo je važan element dostojnog starenja prema spisateljici Mirej Đulijano. Provetrite sobu, neka bude mrak i tišina, dobar jastuk i posteljina.
  • Svaki dan uče nešto novo- Nemojte misliti da sve znate do sada. Svet je prepun dostupnih informacija u svakom trenutku, ali i ljudi koji možda neke stvari znaju malo bolje od vas. Oslobodite se monotonije i izađite iz kolotečine.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: