Kalorijski vodič: Za praznike dobijemo oko 5 kilograma

       
Foto: Reader's Digest

Istraživanja pokazuju da za praznike unosimo prosečno od 4500 do 7000 kalorija na dan!

Ako smo tokom praznika prosečno unosili 7000 kalorija, unosili smo oko 5000 na dan više. Tih 5000 kcal pomnoženo s četiri dana je 20.000 kcal. Budući da se procenjuje da prekomerni unos od 7700 kcal rezultira debljanjem za oko 1 kg, u ovom primeru očekuje se porast od oko 2,6 kg.

Dodajte ovu računicu i unos soli u obrocima koji će dodatno zadržavati vodu u telu pa broj kilograma može još rasti. A ako tako jedete celu nedelju, možete narasti do pet kilograma.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: