Leto je savršeno vreme da posegnemo za prirodnim napicima koji će nas osvežiti, ali i podržati naše zdravlje iznutra.
Jedan takav eliksir dolazi direktno iz prirode – ledeni čaj od mente i matičnjaka. Ovo osvežavajuće piće nudi brojne prednosti za telo i um – od boljeg varenja i boljeg sna do uravnoteženih hormona i čistije kože.
Matičnjak se vekovima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih smirujućih svojstava. Istraživanja potvrđuju da ekstrakti divljazme pomažu kod nesanice, anksioznosti i menstrualnih problema. Sadrži antioksidante poput vitamina C, beta-karotena i bakra, koji doprinose zdravlju kože i podršci imunog sistema.
S druge strane, nana je poznata po svom osvežavajućem mirisu i sposobnosti da stimuliše varenje, ublaži nadimanje i pomogne kod glavobolje i stresa. Nana takođe ima antiinflamatorna i antibakterijska svojstva, što je čini odličnim saveznikom za čistu, zdravu kožu.
Hidratacija je izuzetno važna tokom cele godine, ali posebno tokom leta. Proverite koliko vode treba da pijete dnevno da biste izbegli dehidraciju.
Kombinacija ove dve biljke proizvodi uravnotežen napitak koji smiruje nervni sistem, osvežava telo i stimuliše sistem za varenje – idealno za svakoga ko traži prirodan način da podrži hormonsku ravnotežu i opšte zdravlje.
Ledeni čaj od nane i matičnjaka
Potrebno je:
- 1 kašika sušene nane
- 1 kašika sušene matičnjaka
- 1 litar vode
- sok od jednog limuna
- 1 kašika meda (po želji)
- led za serviranje
Priprema
Prokuvajte vodu i ostavite da se malo ohladi – idealna temperatura je oko 80 °C (ne ključala, da bi se sačuvala lekovita svojstva biljaka).
Prelijte vodu preko sušenog bilja, pokrijte i ostavite da odstoji 15 do 20 minuta. Procedite čaj, dodajte sok od limuna i kašiku meda po želji. Ohladite u frižideru i poslužite sa kockicama leda.
zadovoljna.dnevnik.hr/Zdravlje.Kurir.rs
