Namirnice za blistavu i zdravu kožu

       

Vitamin C hrani kožu i čuva je od starenja.

SOK OD CELERA- Ovo je odličan napitak za detoksikaciju. Čuva zdravlje creva, pa se tako odražava i na zdravlje kože.

PUNOMASNA RIBA- Ona hidrira kožu na ćelijskom nivou. Preporučuje se tri obroka nedeljno ako imate problema sa aknama.

PERŠUN- On ima isto dejstvo kao i celer, pa zato hrani dodajte sveži peršun kada god ste u prilici, jer on čisti krv, ali i kožu.

KURKUMA- Takođe pomaže kod problema sa aknama i bubuljicama. Treba je dodavati jelu, ali i maskama za lice i vrat.

GRČKI TIP JOGURTA- Prepun je proteina,koji su veoma važni za zdravlje kože. Ovom namirnice jačate i hidrirate kožu.

AVOKADO- Zbog dobrog uticaja na kožu, često se nalazi u kremama i maskama za lice. Ali, treba ga uvesti i u ishranu.

Autor: nsuzivo.rs

 

Komentari: