Vitamin C hrani kožu i čuva je od starenja.
SOK OD CELERA- Ovo je odličan napitak za detoksikaciju. Čuva zdravlje creva, pa se tako odražava i na zdravlje kože.
PUNOMASNA RIBA- Ona hidrira kožu na ćelijskom nivou. Preporučuje se tri obroka nedeljno ako imate problema sa aknama.
PERŠUN- On ima isto dejstvo kao i celer, pa zato hrani dodajte sveži peršun kada god ste u prilici, jer on čisti krv, ali i kožu.
KURKUMA- Takođe pomaže kod problema sa aknama i bubuljicama. Treba je dodavati jelu, ali i maskama za lice i vrat.
GRČKI TIP JOGURTA- Prepun je proteina,koji su veoma važni za zdravlje kože. Ovom namirnice jačate i hidrirate kožu.
AVOKADO- Zbog dobrog uticaja na kožu, često se nalazi u kremama i maskama za lice. Ali, treba ga uvesti i u ishranu.
Autor: nsuzivo.rs
