Losos i druge masne ribe pune su omega-3 masnih kiselina, A i C vitamina.
Omega 3 kiseline sadrže masnoće koje povoljno deluju na zdravlje, štite srce i krvne sudove i kontrolišu upalne procese u telu.
To dokazuje i studija objavljena u European Journal of Dermatology, u kojoj stoji da su oni koji su jeli hranu bogatu ribom i povrćem imali znatno manje akni od onih koji nisu konzumirali ribu.
“Posećujem dermatologa dr Harolda Lansera u Los Anđelesu, poznajem ga godinama i stvarno je spasio moju kožu”, rekla je Viktoria u intervjuu za The Edit, a on joj je savetovao da svaki dan jede lososa. Pitala ga je da li mora da ga jede baš svaki dan, na šta je odgovorio potvrdno.
Autor: nsuzivo.rs
