Tražite osvežavajući napitak koji je i ukusan i blagotvoran? Onda je limunada sa lavandom i đumbirom savršen izbor! Spoj aromatičnih sastojaka donosi ne samo osveženje, već i niz korisnih svojstava za telo i um.
Evo recepta za klasični napitak osvežen dodatkom lavandinih cvetova i đumbira, koji pored sjajnog ukusa donose i svoje blagotvorna svojstva.
Potrebno je:
- 2 limuna
- smeđi šećer po ukusu
- 1 đumbir
- lavandini cvetovi
- voda
Priprema
Narendajte koru od dva neprskana limuna, dodajte svež đumbir po ukusu (što više, to intenzivniji ukus) i nekoliko cvetova lavande – ali umereno, da piće ne poprimi sapunast ukus. Prelijte sastojke toplom vodom i zasladite, po mogućstvu smeđim šećerom. Ostavite da se napitak ohladi, pa procedite i dodajte sveže isceđen sok od limuna. Po želji, ubacite i malo leda za dodatno osveženje.
Zdravstvene prednosti lavande
- Umiruje i opušta – Lavanda je poznata po svom umirujućem mirisu koji pomaže u smanjenju stresa, anksioznosti i poboljšanju sna.
- Ublažava glavobolju – Eterično ulje lavande ili miris lavande može pomoći u ublažavanju tenzionih glavobolja i migrena.
- Poboljšava varenje – Kada se koristi kao čaj ili dodatak hrani/piću, lavanda može smanjiti nadimanje i grčeve i olakšati varenje.
- Ima protivupalna svojstva – Lavanda može pomoći kod upala kože, manjih opekotina, uboda insekata i iritacija zahvaljujući svojim antiseptičkim svojstvima.
- Jača imunitet – Zbog svojih antibakterijskih i antimikrobnih svojstava, lavanda može pomoći telu da se lakše izbori s infekcijama.
Savet za bolji ukus:
Za intenzivniji ukus blago izgnječite sastojke tučkom pre nego što dodate toplu vodu.
Izvor instagram: Aboutgarden/Zdravlje.Kurir.rs
