Mango- lekovito egzotično voće

       
Foto: GreenBlender

Bogat je kalcijumom, kalijumom, magnezijumom, gvožđem, aminokiselinama, beta-karotenom i vlaknima.

Izuzetno je bogat izvor vitamina A, C i E. Količina vitamina i hranjivih materija povećava se sa zrelošću ploda.

Neke od zdravstvenih prednosti konzumiranja manga uključuju:

  • smanjenje rizika od gubitka vidne oštrine kod pacijenata starije dobi,
  • smanjenje rizika od raka debelog creva,
  • bolja probava,
  • poboljšano zdravlje kostiju.

Mnoge studije su pokazale da povećana konzumacija manga smanjuje rizik od gojaznosti, dijabetesa i bolesti srca.

Autor: nsuzivo.rs

 

Komentari: