Vremenske prilike koje nisu stabilne znaju da utiču na naše zdravlje. Smetaju hroničnim bolesnicima i starijima, ali i našoj cirkulaciji.
Bečki profesor Hademar Bankhofer savetuje da se u tim uslovima promeni način ishrane- da se jede lakša hrana i manja količina. Na jelovniku bi trebalo da se nađe sveže voće, a povrće neka bude kratko prodinstano.
Takođe, preporučuje tanjir supe od povrća ili mesa, “jer daje više snage nego šolja kafe”. Za cirkulaciju je važan mineral hrom, koji se nalazi u pečurkama, brokoliju, crnom biberu, pivu, bobičastom voću i šljivama.
Ženama je posebno potrebno gvožđe, pa bi trebalo da jedu kašu od jabuka, peršun i grašak. Isto tako, cirkulaciju možete regulisati jednim kiselim krastavcem dnevno ili rukolom, a obavezno je unošenje dovoljno vode, po mogućstvu sa nekoliko kapljica limuna.
Foto: nsuzivo.rs
