Okruglo i roze, a unutra belo: Njeno veličanstvo rotkvica

       
Foto: The Spruce Eats

Poznato je da rotkvica kontroliše oštećenja naših crvenih krvnih zrnaca, a tokom procesa povećava i dovod kiseonika u krv.

Ako ovo povrće konzumirate redovno, bez preterivanja u njemu, ona vašem organizmu pruža dovoljnu količinu vlakana i tako poboljšava varenje. Takođe, reguliše proizvodnju žuči, štiti jetru, a odlična je i za brigu o zadržavanju vode.

Rotkvica je čuvar srca. Ona je dobar izvor antocijana koji vodi brigu o našem srcu, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti. Pored toga, obiluju vitaminom C, folnom kiselinom i flavonoidima.

Foto: Detroit News

Ovo je sada važno- rotkvice igraju važnu ulogu u proizvodnji kolagena, što zauzvrat jača naše krvne sudove i smanjuje šanse da dobijemo aterosklerozu.

Ako pijete sok od rotkvice svaki dan, koži dajete posebne pojačivače da ostane zdrava, jer ona je naš najveći organ. To je uglavnom zbog vitamina C, cinka i fosfora. Ona zadržava suvoću, akne i osip. Isto tako, možete koristiti i maske za čišćenje lica od rotkvice. Ako se nanosi na kosu, uklanja perut, sprečava gubitak kose i jača koren.

Foto: Medical News Today

Jedan od naših predloga je da sameljete rotkvicu u finu pastu, a zatim nanesete na područje lica i vrata. Držite masku 30 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Nanošenje ove maske jednom nedeljno čini kožu čistijom.

Ako imate suvu kožu, pomešajte sok od rotkvice sa malo maslinovog ulja i nanesite masirajući u smeru kazaljke na satu. To pomaže u kontroli suvoće i osipa. Takođe, deluje i kao osvežavajuči tonik za kožu.

Autor: Ivona Karan

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments