Ova vrsta ishrane, koji su osmislili poznati britanski nutricionisti Ejdan Godžins i Glen Mejten, podstiče konzumaciju namirnica poput jabuka, zelenog čaja, crvenog luka citrusnog voća, peršuna, borovnice, soja, jagoda, kurkume, kelja i maslinovog ulja.
Prema pisanju stranih medija, ključna je Sirtuinska dijeta koju slavni obožavaju, jer dozvoljava konzumiranje čokolade i vina. Ovaj režim ishrane podrazumeva unos namirnica koje obiluju aktivatorima proteina sirtuina, koji čuva naše ćelije, pogotovo tokom bolesti.
Ali, nije samo u pitanju dijeta, već i treninzi koje je pevačica uključila u svoju rutinu, a koji nisu duži od 35 minuta.
“Intervalni trening visokog intenziteta znači opterećenje tela koliko god želite 30 sekundi, a zatim odmaranje 30 sekundi. Ako ga pratite uz najbolju hranu, onda je to siguran način da pomognete sagorevanju masti i stvorite sjajan osećaj”, izjavio je njen trener Džoi za strane medije.
Autor: nsuzivo.rs
