Pet benefita dunja: Pomaže kod blažih alergijskih reakcija

       
Foto: Gardening Know How

Uzgajanje ovog voća vodi do drevne Grčke i Rima, gde je dunja služila kao simbol plodnosti i ljubavi. Dunja je bliski srodnik kruške i jabuke.

Dunje su se u narodnoj medicini koriste stotinama godina, ali su naučna istraživanja o njima još uvek u ranim fazama.

  • Dunja je nisko kalorična, ali zato sadrži vitamin C, male količine vitamina B, gvožđe i magnezijum, što je čini hranljivom biljkom.
  • Takođe, nudi bogatu zalihu antioksidanata, koji mogu da umanje metabolički stres i upale, istovremeno štiteći telo od slobodnih radikala.
Foto: Britannica
  • Nedavno istraživanje, koje je uključilo 76 trudnica, je pokazalo da je sirup od dunje značajno efikasniji od vitamina B6 u smanjenju mučnina i povraćanja u toku trudnoće. Ipak, potrebno je još studija.
  • Iako je istraživanje na ljudima neophodno, studija na životinjama sugeriše da dunje mogu da zaštite od oštećenja creva povezanih sa sindromom iritabilnog creva.
  • Jedinjenja dunje mogu da se bore protiv uobičajenih, blagih alergijskih reakcija, poput upale kože, curenja nosa i astme.
Foto: Sharon Palmer

Dunja se retko kada jede kao sveže voće, jer i kada su zrele imaju čvrst i kiselkasti ukus. Zato su mnogo popularnije u obliku kompota, slatkog, džema, kao dodatak kolačima…

Dunju možete koristiti kao dodatak voćnom jogurtu, ovsenim kašama ili pitama.

Autor: nsuzivo.rs

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments