U nedavnoj studiji, istraživači su pregledali 11 različitih studija u kojima su upoređivali vežbače joge i one koji je nisu vežbali. Njihov glavni cilj je proveriti učinak joge na ljudski mozak.
Profesorka Nea Got sa Univerziteta u Ilinoisu i profesorka Džesika Demoso sa Univerziteta Vejn Stejt proučavao je istraživanje. Sva istraživanja uključivala su skeniranja mozga. Šest studija upoređivalo je ljude koji su redovno vežbali Hata jogu s ljudima koji nisu.
Učesnicima je merena veličina hipokampusa. Hipokampus pomaže kod pamaćenja i smanjuje se kako starimo.
“To je ujedno i deo mozga koji je pogođen demencijom i Alchajmerovom bolešću”, napominje Gote.
Istraživači su takođe otkrili da se prefronatalni korteks i moždana mreža postaju veći kod ljudi koji su vežbali jogu. Tako zbog joge donosite bolje oduke koje su potrebne za planiranje i odrađivanje zadataka.
Vrlo je važno istaći da je joga stvorena zbog smirivanja emocija .Zna se da stres smanjuje hipokampus, pa smanjenje stresa utiče na njegovu veličinu.
Autor: nsuzivo.rs
