Praktikovanje joge poboljšava donošenje odluka

       
Foto: www.yogitri.com

U nedavnoj studiji, istraživači su pregledali 11 različitih studija u kojima su upoređivali vežbače joge i one koji je nisu vežbali. Njihov glavni cilj je proveriti učinak joge na ljudski mozak.

Profesorka Nea Got sa Univerziteta u Ilinoisu i profesorka Džesika Demoso sa Univerziteta Vejn Stejt proučavao je istraživanje. Sva istraživanja uključivala su skeniranja mozga. Šest studija upoređivalo je ljude koji su redovno vežbali Hata jogu s ljudima koji nisu.

Učesnicima je merena veličina hipokampusa. Hipokampus pomaže kod pamaćenja i smanjuje se kako starimo.

“To je ujedno i deo mozga koji je pogođen demencijom i Alchajmerovom bolešću”, napominje Gote.

Istraživači su takođe otkrili da se prefronatalni korteks i moždana mreža postaju veći kod ljudi koji su vežbali jogu. Tako zbog joge donosite bolje oduke koje su potrebne za planiranje i odrađivanje zadataka.

Vrlo je važno istaći da je joga stvorena zbog smirivanja emocija .Zna se da stres smanjuje hipokampus, pa smanjenje stresa utiče na njegovu veličinu.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: