Pušenje i stres doprinose da kosa prerano osedi

       
Foto: Byrdie

Pored pušenja i stresa koji doprinose preranom izbijanju sedih, a ishrana takođe igra važnu ulogu.

Određeni nedostaci u hrani imaju visoku povezanost sa sivom bojom, pa dopunjavanje ishrane hranom s visokim sadržajem specifičnih vitamina može pomoći da duže zadržimo prirodnu boju kose.

Riblja ulja su dobra za sjajniju i jaču kosu, ali mogu i da pomognu u održavanju prirodne boje kose. Promene nivoa hormona mogu podstaći rano sivu boju, a losos sadrži selen, esencijalni mineral koji pomaže u regulaciji proizvodnje hormona. Takođe, nedostatak vitamina D može ubrzati da osedimo, a ova riba ima dovoljno vitamina D.

Losos obiluje vitaminom D; foto: Epicurious

Sočivo je izvor vitamina B9 ili folne kiseline. Manjak ovog vitamina može dovesti do toga da kosa osedi pre nego što bi trebalo, iako je kod svih to drugačije. Vitamin B9 je važan za proizvodnju metionina, aminokiseline koja je neophodna za boju kose, a pomaže i u proizvodnji DNK i RNA.

Autor: nsuzivo.rs

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments