Dremanje može da poboljša detetovo raspoloženje i smanji izbirljivost, plakanje i tantrume.
Popodnevni san povećava nivopažnje i razvoj mozga. Takođe, može pomoći da se nadoknadi nedostatak sna preko noći.
Problem: Dete je preraslo trenutni raspored spavanja.
Rešenje: Razmislite o svim promenama u njegovom životu, razvoju i rastu. Svaka promena može da utiče na obrasce spavanja. Posmatrajte pokazuje li vaše dete znakove umora između spavanja i prilagodite svoj raspored njegovim potrebama.
Problem: Raspored spavanja ne odgovara detetovom biološkom satu.
Rešenje: Popodnevni san, vreme za obrok, aktivnosti- sve to može uticati na njegov biološki sat. Napravite mu raspored kako biste bili sigurni da se iste stvari pojavljuju u skoro isto vreme svaki dan. Neprikladni redosled stvari može uticati na detetov ritam.
Problem: Raspored za dremanje nije dosledan iz dana u dan.
Rešenje: Ako su preko nedelje vreme za dremanje, spavanje i buđenje specifično određeni, ali vikendom je to vreme slučajno, vaše dete funkcionsaće kao da ima konstantni umor od menjanja vremenskih zona. Ili ako dete duže spava preko dana kada ste kod kuće, a kraće spava kada ste van kuće. Odredite otprilike raspored dremanja i trudite se da ga se držate (s najvećim razmakom od pola sata od određenog).
Autor: nsuzivo.rs
