Stručnjaci sa Harvarda savetuju da vežbate jogu u borbi protiv koronavirusa

       
Foto: Expatica

Vodeća medicinska škola u Americi, Harvard Medical School, preporučila je svim studentima da praktikuju jogu, meditaciju i vežbe disanja kako bi se oduprli koronavirusu.

Naučnici veruju da navedene prakse mogu smanjiti rizik od bolesti izazvane virusom COVID-19. Svoju tvrdnju potkrepljuju činjenicom da bavljenje jogom i navedenim praksama pogoduje oslobađanju od stresa. Joga snižava krvni pritisak i poboljšava kapacitet pluća.

Foto: Huffington Post UK

“Redovna meditacija deluje vrlo umirujuće. Mnoge aplikacije podučavaju jednostavne načine meditacije, kao što su Headspace ili Calm”, napisali su Džon Šarp, psihijatar s Medicinskog fakulteta na Harvardu i David Džefen, u članku “Kako se nositi s teskobom izazvanom koronavirusom”.

“Smatrate da joga nije za vas? Možete je barem isprobati. Ponekad isprobavanje novih stvari i otkrivanje novih aktivnosti od kojih možete imati korist i užitak mogu biti dobrodošla promena”, napisao je psihijatar.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: