Suplementi vitamina D mogu da pomognu u lečenju poremećaja sna

       

Prema iranskoj studiji, suplementi vitamina D poboljšavaju kvalitet sna i mogu se koristiti u lečenju poremećaja sna.

Tim iranskih naučnika je 8 nedelja pratio 89 osoba, starosti od 20 do 50 godina. Polovina ih je uzimala suplemente vitamina D, a druga polovina dobijala je placebo. Pre i nakon eksperimenta, učesnici su ispunjavali upitnike koji su se odnosili na ishranu, način života i fizičku aktivnost.

Na kraju studije, oni koji su uzimali vitamin D pokazali su poboljšanje u kvalitetu sna. Budući da je u pitanju prvo istraživanje ove vrste, dodatne analize su potrebne, a ukoliko se potvrde rezultati, vitamin D bi mogao biti lek za nesanicu i poremećaj sna.

Komentari: