Trčanje maratona podmlađuje

       
Foto: BBC.com

Istraživanje urađeno na univerzitetu u Londonu otkrilo je povezanost između pripremanja za maraton i pomlađivanja.

Naučnici su pratili 138 zdravih muškaraca i žena dok su se pripremali za svoj prvi maraton i otkrili da su tokom priprema za četiri godine snizili svoje “vaskularno doba”, odnosno poboljšali stanje krvnih sudova i srca.

Volontere su naučnici pronašli među muškarcima i ženama od 21 do 69 godina koji su se prijavili za Londonski maraton 2017. godine.

“Naša studija pokazuje da je moguće izbrisati posledice starenja na našim krvnim sudovima pravim treninzima u samo šest meseci”, kaže za CNN autorka studije dr Šarlot Manisti sa Univerziteta London.

Najviše koristi imali su stariji, sporiji muškarci s povišenim krvnim pritiskom, stoji u studiji objavljenoj u časopisu American College of Cardiology.

“Hteli smo da vidimo kako trčanje utiče na početnike, odnosno na trkače koji se po prvi put pripremaju za maraton. Nismo u istraživanje uključili trkače koji trče najmanje dva sata nedeljno”, poručuje dr Manisti.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: