Svaka sezona gripa donosi slučajeve bolesti, izostanaka sa posla i škole i mnogo dana provedenih pod ćebetom uz šoljicu toplog čaja i pakovanje maramica pri ruci. Ako imate grip ili je neko u vašoj porodici bio pogođen simptomima kao što su groznica i bolovi u mišićima, od suštinskog je značaja da znate koliko dugo možete da prenosite virus na one oko vas.
Zaraženi ljudi su zarazni od dana pre pojave simptoma do, otprilike, nedelju dana nakon toga. Međutim, deca, starije osobe ili oni sa oslabljenim imunološkim sistemom, mogu da ostanu zarazni do dve nedelje. Najveći rizik od prenošenja je u prvih nekoliko dana bolesti, pa je važno da ostanete kod kuće kada ste bolesni ili da nosite masku ako morate da izađete napolje.
Šta da radite ako ste bili izloženi gripu?
Lekari ističu da je najbolja metoda prevencije vakcinacija protiv gripa. Vakcina ne samo da smanjuje rizik od obolijevanja, već i smanjuje težinu simptoma u slučaju infekcije. Druge korisne mere uključuju:
- nošenje maske na mestima sa puno ljudi
- često pranje ruku sapunom i vodom
- izbegavajte dodirivanje lica, posebno očiju, nosa i usta
- održavanje jakog imunog sistema kroz hidrataciju, pravilnu ishranu i dovoljan odmor
Kako sprečiti širenje gripa?
Sprečavanje gripa ne znači samo da zaštitite sebe, već i one oko sebe, posebno ranjive ljude poput beba, starijih ili onih sa hroničnim bolestima. Stručnjaci preporučuju sledeće osnovne korake:
- vakcinaciju protiv gripa – najefikasniji metod prevencije
- nosite masku ako ste bolesni
- izbegavajte bliski kontakt
- često pranje ruku u trajanju od najmanje 20 sekundi
- kašljite i kijajte u maramicu ili pregib lakta
- ćistite često korišćene površine
- provetrite prostorije i koristite prečistače vazduha
Koliko dugo grip traje?
Najintenzivniji simptomi traju između tri i pet dana, ali potpuni oporavak može da potraje i do dve nedelje. Iako groznica i bolovi u mišićima prolaze brže, umor i kašalj mogu da traje duže.
mondo
