Svakodnevno se susrećemo sa stresom i nekada ne znamo kako da se izborimo sa njim.
Jedna od antistres tehnika potiče iz taoizma i u njoj koristimo zvuke koji nas oslobađaju od stresa. Tako se blokira da se stres i nezadovoljstvo taloži u jetri.
Sedite na kraj stolice, noge razmaknite u širini ramena, a dlanove položite na bedra. Potom podignite ruke i isprepletite prste iznad glave. Lagano se nagnite na levu stranu i pogledajte gore. Jezik približite nepcu i izgovorite: ŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠŠ.
Vratite ruke na bedra i zamislite zeleno svetlo koje zrači iz vaše jetre. Fokusirajte se na pozitivne osećaje zahvalnosti i ljubaznosti.
Sve ovo ponovite još dva puta.
