Više je razloga zašto ne bi trebalo pojesti nešto “s nogu”

       
Foto: Livestrong.com

Sedenje za stolom i obedovanje ne bi trebalo da bude rezervisano samo za nedeljni ručak, to bi trebalo da bude svakodnevica.

Kada sednete i jedete, zapravo praktikujete oblik joge. Naginjanje napred i istezanje nogu podstiče rad trbušnih mišića kako bi se izlučili probavni sokovi, a to ubrzava probavu.

Takođe, poješćete manje količine hrane, pokazala su istraživanja. Oni koji jedu s nogu češće misle o drugim stvarima i pri tome se ne obaziru na osećaj sitosti. Verovatnije je da ćete bolje kontrolisati količinu hrane koju konzumirate ako sedite za stolom i jedete.

Kada sedimo, naše telo je opuštenije, a samim time bolji je protok krvi kroz organizam, a to utiče i na zdravlje srca.

Dok stojite i jedete, naginjete se glavom i ramenima napred kako biste hranu prineli ustima, a to nije zdravo za kičmu. Ako sedite, položaj vaše kičme biće uspravniji, što dugoročno itekako ima uticaja na zdravlje.

Autor: nsuzivo.rs

Komentari: